水って大事ですよね！ いきなり当たり前のことを言うようですがｗ 今年の夏の出来事です。 先日のブログでもご紹介した通り、僕は今年で８kg程の体重減量に成功しています。 食生活の改善、生活習慣の改善などの小さな努力により、理想の体型に近づいで参り…

８月も終わって少しずつですが、 夜も涼しくなってきましたね。 夏が過ぎると次は、、 そう！秋！ 秋と言えば・・・ そう！食欲の秋ですね！！ 夏の海水浴・プールで水着を着るために痩せようと努力しても、、、 秋には美味しいご飯がたくさん(´Д` ) そんな…