突然に起こる！！車のパンクした時の対処法！
こんにちは。
さて、いきなりですが、
トラブルというのは突然起こるものですね。
この書き出し方が既にトラブルかもしれませんねw
先日、友人とご飯に行こうと通常の公道を走っておりましたら、、、
突然。
「パンっ！！」
「しゅるるるるる〜〜…」
おかしいなと思い車を降りて確認したところ。
なんと！左後輪がぺちゃんこにパンクしておりました。
みなさんもこんな時よくありますよね( ^ω^ )/b
しかも、私はJAF未加入。。。
どうしよう。。。。
そんな時は、９割以上の方が入られている
任意保険証を確認してみましょう☆
ほとんどの場合、ロードサービスが２４時間体制でついていることでしょう。
＜ロードサービスでしてくれること＞
・スペアタイヤへの交換
・若しくは、車の牽引で指定の車やガソスタ等の修理場所へのレッカー
タイヤのパンク交換なんて修理場に行けば、
数十分で且つ、数千円程度で直してくれますね。
はいっ！
もうこれで安心！
変にパンクしたまま移動したりすれば、
・ホイールが使いものにならなくなり、負担額UP
・時間のロス
・身の危険
・２次被害の懸念
以上のことが考えられます。
デメリットありすぎですねｗ
今日はいい天気ドライブ日和♪
さぁこれで皆さんも安心してドライブできますね。
あくまでも、任意保険加入している前提なので、
自賠責のみの方は、保険入ってた方がいいよ。
3ヶ月で体重８kg痩せる４つの方法
８月も終わって少しずつですが、
夜も涼しくなってきましたね。
夏が過ぎると次は、、
そう！秋！
秋と言えば・・・
そう！食欲の秋ですね！！
夏の海水浴・プールで水着を着るために痩せようと努力しても、、、
秋には美味しいご飯がたくさん(´Д` )
そんな食べてばっかだと太ってしまいますね。
と、まぁ前置きはこれぐらいにして。
今回は僕が３ヶ月で８kg痩せてその後も余裕で体重を維持している方法を紹介したいと思います。
方法その①
食べたいものは我慢せずに食べよう！
⇨「えっ！？」食べたいもの食べたら太るじゃん？
A. 好きなだけ食べまくってたら太りますけど、食べたいのを我慢しすぎたら反動で昨日は我慢したし今日はいいかなって気持ちになっちゃうんので、我慢しすぎは良くないってことです。
方法その②
炭水化物の量を減らし、その分おかずの量を増やす！
A. どうあがいても、炭水化物ばかり食べると太るってｗ
ラーメン食べるにしても、大盛り食うなら麺の量は普通にしてトッピング大量にしてください。
方法その③
味の向こう側を感じるまで、噛み続けろ！
ってのは冗談ですが、半分あたりです。しっかり噛んでゆっくり食べると必然的に食べる総量も減り、太りにくくなります。
。。僕の友達で、40回毎回数えて食べる天才がいました。ご飯行っても食べるの遅すぎてかなわんわｗ
でも、そいつは僕より食べるのに身長１７６cmにして体重５５kg！体質もあるかもしれませんが、変態ですね( ´ ▽ ` )ﾉ
そして最後、
方法その４（これ結構大事）
夜１９時以降はご飯を食べない！
⇨食べる量は変わらなくても食事をする時間帯を就寝前にしないってことは、体の消化・吸収のサイクルを正常にしてくれるものですね。
いかがでしたでしょうか？
以上の４つのことを実践するだけで、少し太ったなぁって思う方は確実に痩せるはずです！
運動をほとんどしない僕が、食生活の改善だけでほんの少しだけイケメンになれたのではないでしょうかｗ
ちなみに僕は身長 １７１cm
<今年１月>
体脂肪率 ２２．５％
体重 ６６. ５kg
＜９月現在＞
体脂肪率 １７．５％
体重 ５８．５kg
です。
参考までに。。
それでは、今日も良い１日を♪
目標設定の大切さ 〜やる気が変わる〜
毎日の行動は何のためにやっているのか？
人が他人を見るときは、基本結果しか見られていない。
営業なら 個人成績（売上など）、
資格試験なら 合否の有無、
作品作りなら 完成品 etc...
なぜなら他人からしたら、その人のやってきた過程なんてみれないし、
実際に体験もしていないから、どれだけやってきているのかわからないからだ。
その過程の判断の物差しとして、結果のみにフォーカスをしてしまう。
話を元に戻すと、
今取り組んでいることには、必ず結果がついてくる！
最初は元々は目指すべき目標があった、理想とする将来があった。
にもかかわらず、
日々の地道な過程の中で、今は何のためにこれをやっているのだろうと迷い疑問が生じてくる。
しかし、最初の段階で明確な目標設定のし、目標達成のための行動過程を落とし込んでいけば日々の地味な過程も意味・価値を見出しやる気が出てくる。
決めたことから、ブレないこと！
目標を明確にし、やると決めたからにはやり通す覚悟でやれば毎日の生活も楽しめるはずだ！
さぁ！今日から９月だ！
今年の後半も有意義な時間を過ごしていこう。
行政書士試験まであと３ヶ月！昨年H27年度の過去問を解いてみて・・・気づいたこと。
今年の頭から仕事の合間に少しずつ勉強していた行政書士試験のお勉強。
勉強の教材として使用しているのは通信教育のフォーサイト
動画学習やテキスト・問題集など、毎日２時間前後の学習を継続して行い、
問題集も４周ほどやりきったところで、
試験日まで残り73日
自分の腕試しも兼ねて、
実際の試験時間を合わせ、図書館で昨年H27年度の再現過去問題を問いてみました。
結果は５割と惨敗....
ただ実感できたことは、
・今までやってきた範囲内での問題が作られていること
・確実に問題に対する理解が出来てきていること
・やってきたことは無駄じゃないと思えること
残り３ヶ月を切り、昨年度の試験問題に対して合格ラインを達成出来ていないことは不安要素でもあるが、
自分の現時点の状況を分析し、弱点を克服する良い機会となった。
残り７３日！
確実に合格ラインに乗れるように、継続してやり続けよう！！
Ruby on Rails の お勉強開始！！
Railsってなに？
それおいしいの状態から なーんとなく勉強した方が良さそうってとこから勉強開始。
まず・・・
勉強って何からしたらええんじゃ？？？？
ってことで、
Progate | プログラミングの入門なら基礎から学べるProgate[プロゲート] を速攻登録！！
いざ開始してみると。。。。。
全くわからなすぎて、笑えないレベルｗｗｗ
ってことで知り合いにおすすめの書籍を紹介してもらい、
この本！
改訂3版基礎 Ruby on Rails を購入して始めました。
開発環境の立ち上げの一番くじけそうになる箇所がスムーズにクリア！！
ちょっと時間はかかるけど、少しずつ理解してレベルアップしている自分がいることを実感！
さて、まずは一周目の読破目指して進めていこう！！
フリ？をする(ウソでもやりきればホントになる)
もーイヤ！！
誰とも話したくない！
今日は全然上手くいかない！！
まぁいろいろ凹む時ってありますよね？
慣れない場所にいて、自分は場違いなんじゃないか。そんなこと思う時もありますよね？
イイんですよ☆
一旦、そう思った後で、
ウソでもイイから元気なフリしたらいいんですよ♪
上手くいってるように振る舞ったらいいんですよ♪
それを繰り返し繰り返し繰り返し繰り返し…
やり続けたら、元気になる！上手くいく！
フリをしてたのが、いつかホントになっちゃう。
なんでも、自分の考え方行動で気持ちなんて変わっちゃうよ！
さて、今日は
二週間で数ミリ伸びた刈り上げ部分を刈って
気分変えよ。
